Медитация самовнушение аутотренинг.
Автор Борис Акимов.
Книга для начинающих. Чёткие описания разнообразных техник упражнений.
Формат небольшой, поэтому книга может стать карманной.
Кратко, но информативно описаны несколько способов медитации – традиционных восточных: великое дыхание, мантра-медитации, шуньята (безмыслия), тратака (концентрация взгляда); сознательное самовнушение Эмиля Куэ, аутотренинг Иоганна Шульца, метод Григория Сытина, а также оригинальные авторские методики (особенно порадовала простая, но действенная методика быстрого сна «Отдых разведчика»).
6‑е издание