Медитация самовнушение аутотренинг Борис Акимов

Медитация самовнушение аутотренинг.

Автор Борис Акимов.

Кни­га для начи­на­ю­щих. Чёт­кие опи­са­ния раз­но­об­раз­ных тех­ник упражнений.

Фор­мат неболь­шой, поэто­му кни­га может стать карманной.

Крат­ко, но инфор­ма­тив­но опи­са­ны несколь­ко спо­со­бов меди­та­ции – тра­ди­ци­он­ных восточ­ных: вели­кое дыха­ние, ман­тра-меди­та­ции, шунья­та (без­мыс­лия), трата­ка (кон­цен­тра­ция взгля­да); созна­тель­ное само­вну­ше­ние Эми­ля Куэ, ауто­тре­нинг Иоган­на Шуль­ца, метод Гри­го­рия Сыти­на, а так­же ори­ги­наль­ные автор­ские мето­ди­ки (осо­бен­но пора­до­ва­ла про­стая, но дей­ствен­ная мето­ди­ка быст­ро­го сна «Отдых разведчика»).

6‑е изда­ние