Арт-терапия для Ежа, или Как снять творческий блок

Твор­че­ский блок как защит­ный меха­низм? Жил-был пси­хо­те­ра­певт Вла­ди­мир Его­ро­вич, в каби­не­те кото­ро­го висел пла­кат: «Если не можешь выра­зить себя сло­ва­ми – зна­чит, при­шло вре­мя для арт-тера­пии. Или у тебя алек­си­ти­мия. В любом слу­чае, бери кисточ­ку!» Спе­ци­а­ли­зи­ро­вал­ся он на твор­че­ских мето­дах, но с эле­мен­та­ми когни­тив­но-пове­ден­че­ско­го подхода.

И вот одна­жды к нему на при­ём запи­сал­ся Ёж. Не мета­фо­ри­че­ский, а самый насто­я­щий, с ком­плек­сом отлич­ни­ка и твор­че­ским бло­ком про­фес­си­о­наль­но­го уровня.

– Док­тор, – про­шеп­тал он, сво­ра­чи­ва­ясь в клу­бок пря­мо на поро­ге. – У меня, кажет­ся, арт-тера­пев­ти­че­ский пара­лич! Я пыта­юсь нари­со­вать ябло­ко, а полу­ча­ет­ся экзи­стен­ци­аль­ный кри­зис в тех­ни­ке абстракт­но­го экс­прес­си­о­низ­ма! Хочу выле­пить гри­бок – а выхо­дит невы­ра­жен­ная агрессия!

Вла­ди­мир Его­ро­вич с инте­ре­сом изу­чал клиента:
– Любо­пыт­но! А какие авто­ма­ти­че­ские мыс­ли воз­ни­ка­ют в про­цес­се творчества?

– «У меня ниче­го не полу­чит­ся!», «Насто­я­щие ежи рису­ют луч­ше!», «Это будет неиде­аль­но!» – выдал Ёж без пау­зы. – Я явно стра­даю от син­дро­ма само­зван­ца в соче­та­нии с перфекционизмом!

Тут в окно посту­ча­ла Сорока-невролог:
– Вла­ди­мир Его­ро­вич! У него явно депрес­сив­но-тре­вож­ное рас­строй­ство! Надо меди­ка­мен­тоз­но под­кор­рек­ти­ро­вать! Я уже выпи­са­ла ему анти­де­прес­сан­ты и ноотро­пы! Хотя… пого­ди­те… а может, это про­сто сезон­ное аффек­тив­ное расстройство?

Ёж от этих слов свер­нул­ся так плот­но, что стал похож на дикоб­ра­за в состо­я­нии кататонии.

Арт-терапия

Вла­ди­мир Его­ро­вич веж­ли­во, но твёр­до закрыл окно:
– Ува­жа­е­мая кол­ле­га, здесь про­во­дит­ся арт-тера­пия, а не фар­ма­ко­ло­ги­че­ский экс­пе­ри­мент. Реко­мен­дую вам поле­теть и поста­вить диа­гно­зы где-нибудь в дру­гом месте.

Затем он повер­нул­ся к Ежу и при­ме­нил тех­ни­ку «сни­же­ния тре­бо­ва­ний к результату»:
– Давай­те заклю­чим кон­тракт: сле­ду­ю­щие 20 минут мы име­ем пра­во созда­вать самое ужас­ное искус­ство в исто­рии лес­ной терапии!

Ёж неуве­рен­но ткнул лап­кой в синюю краску:
– Это… это моя алекситимия…
– Пре­крас­но! – вос­клик­нул Вла­ди­мир Его­ро­вич. – Вы толь­ко что визу­а­ли­зи­ро­ва­ли труд­но­сти вер­ба­ли­за­ции эмоций!

Потом Ёж поста­вил жёл­тую точку:
– А это… воз­мож­но, про­блеск надежды?
– Точ­но! Пер­вый при­знак фор­ми­ро­ва­ния адап­тив­ных копинг-стратегий!

Через несколь­ко сеан­сов Вла­ди­мир Его­ро­вич при­ме­нил тех­ни­ку «рабо­та с гли­ной как мета­фо­ра пси­хо­ло­ги­че­ских защит»:

– Сле­пи­те себя таким, каким чувствуете.
Полу­чил­ся колю­чий шар с над­пи­сью «Не беспокоить».

– А теперь создай­те сво­е­го «внут­рен­не­го ребёнка».
Ёж снял все спич­ки-игол­ки и выле­пил мяг­кое суще­ство с тре­мя деко­ра­тив­ны­ми иголочками.

– О! – про­шеп­тал он. – А ведь он… функ­ци­о­на­лен даже без пол­но­го ком­плек­та защит!

На сле­ду­ю­щей сес­сии Ёж при­нёс целую серию работ:
– Это мои когни­тив­ные иска­же­ния в тех­ни­ке «спон­тан­ный экс­прес­сив­ный реа­лизм»! А вот – дис­функ­ци­о­наль­ные уста­нов­ки в сти­ле «абстракт­ный сюрреализм»!

Соро­ка, уви­дев выстав­ку, пробормотала:
– Гм… А это не слу­чай­но син­дром Мюнх­гау­зе­на через арт-тера­пев­ти­че­скую про­ек­цию? Хотя… рабо­ты дей­стви­тель­но мощные…

Вла­ди­мир Его­ро­вич тем вре­ме­нем писал ста­тью: «Арт-тера­пия как метод декон­струк­ции пер­фек­ци­о­нист­ских уста­но­вок у насе­ко­мо­яд­ных: от когни­тив­но­го дис­со­нан­са к твор­че­ской адаптации».

Искусство быть неидеальным

Через месяц Ёж открыл мастер­скую «Искус­ство быть неиде­аль­ным», где учил:

• Тех­ни­ке «спон­тан­но­го маз­ка» про­тив тревоги
• Мето­ду «гли­ня­ной кри­вой» для при­ня­тия несовершенства
• Прак­ти­ке «аква­рель­ной меди­та­ции» для сни­же­ния контроля

– Зна­е­те, – как-то при­знал­ся он Вла­ди­ми­ру Его­ро­ви­чу, – я теперь пони­маю, что мои игол­ки – это не столь­ко защи­та, сколь­ко часть мое­го уни­каль­но­го сти­ля. Как палит­ра художника!

А Вла­ди­мир Его­ро­вич поста­вил на стол ту самую гли­ня­ную фигур­ку и напи­сал в днев­ни­ке: «Кли­ент осво­ил тех­ни­ку пси­хо­ло­ги­че­ской гиб­ко­сти через твор­че­ское само­вы­ра­же­ние. Реко­мен­ду­ет­ся про­дол­жать прак­ти­ку осо­знан­но­го неперфекционизма».

И все жили дол­го и твор­че­ски, пери­о­ди­че­ски поз­во­ляя себе созда­вать «недо­де­лан­ные шедев­ры». Пото­му что, как гово­рил Ёж на сво­их мастер-клас­сах: «Искус­ство – это не про то, что­бы сде­лать иде­аль­но. Это про то, что­бы поз­во­лить себе быть насто­я­щим. Даже если насто­я­щий ты – немно­го колю­чий и места­ми кри­во­ва­тый. Глав­ное – искрен­ний! Хотя… сле­ду­ю­щую кар­ти­ну я всё-таки получ­ше поста­ра­юсь сде­лать… Ой! Опять эти пер­фек­ци­о­нист­ские установки!»