Синдром эмоциональной неустойчивости в рыжей шубке.
Жил-был психотерапевт Владимир Егорович, на веранде которого висел плакат: «Если твои эмоции скачут быстрее, чем заяц от лисы – возможно, у тебя ПРЛ. Но не спеши ставить диагноз – сначала пообщайся со специалистом!»
И вот однажды к нему на приём примчалась Лиса. Не метафорическая, а самая что ни на есть настоящая, с дипломом «Независимый эксперт по отношениям» и тревожным расстройством в придачу.
– Доктор! – начала она, грациозно устраиваясь на кушетке. – У меня либо пограничное расстройство личности, либо биполярное аффективное расстройство! Вчера мы с Медведем должны были в 10:00 презентовать наш совместный проект «Бюро лесной экологии», а он опоздал на пять минут! И я сразу подумала: «Всё, он саботирует проект! Я провалюсь! Я — бездарность и ни на что не способна!» По МКБ-10 это же явные критерии F60.31!
Из-за угла показался сам виновник – Медведь с выражением профессионального выгорания на морде:
– Доктор, помогите. У неё сплиттинг в чистом виде! То я – гениальный организатор, то – безответственный саботажник! А ещё у неё компульсивное самоповреждение – вчера три шубки испортила от нервов!
Лиса тут же продемонстрировала классическую диалектику:
– Прости, я, наверное, невыносимый партнёр по проекту! – и через секунду: – Хотя нет! Это ты не способен ценить мои идеи! Ты специально провоцируешь мою эмоциональную дисрегуляцию!
Камертон профессиональной устойчивости
Владимир Егорович достал «Деревянный камертон эмоциональной устойчивости»:
– Интересный случай! Явные признаки аффективной лабильности и страх неудачи. Лиса, что вы чувствуете в моменты триггеризации?
– Чёрную дыру! – выдохнула она. – Экзистенциальную пустоту! И включаются примитивные копинг-стратегии – либо идеализация, либо девальвация! А ещё импульсивное поведение и хроническое чувство опустошённости!
Медведь устало потер лапой лоб:
– Доктор, я уже сам не понимаю – то я вундеркинд, то неудачник. У меня кризис профессиональной идентичности на фоне её проективной идентификации!
Владимир Егорович отложил диагностический мануал:
– Коллеги, вы прекрасно разбираетесь в теории! Но давайте перейдём к практике. Лиса – вы не «сумасшедшая», а обладательница тонкой нервной организации. Ваша эмоциональная чувствительность – это не патология, а особенность!
– Правда? – прошептала Лиса. – Значит, моя хрупкая самооценка – это не дефект, а… вариант нормы?
– Именно! – подтвердил Владимир Егорович. – Но нужно научиться дистанцироваться от дисфункциональных мыслей. И никакого членовредительства! Шубки – вне терапии!
Он назначил комплексное лечение:
- Диалектико-поведенческую терапию для регуляции эмоций
- Когнитивное реструктурирование для работы с автоматическими мыслями
- Тренинг ассертивности для установления профессиональных границ
- И дереворежение как альтернативу самоповреждающему поведению
Быть лисой – это нормально
Через месяц Лиса открыла обновлённое «Бюро эмоциональной экологии»:
- Вебинары «Как жить с тонкой психической организацией»
- Тренинги «От сплиттинга к интеграции в рабочих процессах»
- Группы поддержки «Быть лисой – это нормально!»
Медведь, посещая группу для деловых партнёров, научился говорить:
– Я тебя слышу, но не могу быть твоим терапевтом. Давай найдём золотую середину между твоей креативностью и моей исполнительностью.
Владимир Егорович вырезал скульптуру «Диалектическое единство противоположностей» и написал статью: «Пограничная организация личности: от патологизации к принятию через интегративный подход».
И все жили долго и осознанно, понимая, что успех – это не отсутствие дедлайнов, а умение строить прочные рабочие планы. Особенно Лисe, которая теперь консультирует за 10000 рублей в час и говорит: «Раньше я думала, что я – бракованный специалист. А оказалось – просто эмоционально одарённый! Хотя… нет, наверное, это опять чёрно-белое мышление… Ой, кажется, пора на супервизию к Владимиру Егоровичу!»