Когда бывает грустно или путь к счастью

Быва­ло ли у вас ощу­ще­ние, буд­то вы что-то поте­ря­ли? Что-то важ­ное, но неуло­ви­мое… И эта пусто­та внут­ри накры­ва­ет лег­кой гру­стью. Если вы сей­час на этой стра­ни­це — зна­чит, зна­ко­мое чув­ство наве­сти­ло и вас.

Не давай­те ему завла­деть собой! Давай­те вме­сте раз­бе­рем­ся, что мог­ло его вызвать.

Воз­мож­но, всё нача­лось с мело­чи? Вме­сто того что­бы уде­лить вре­мя себе, вы про­ли­ста­ли лен­ту тре­вож­ных ново­стей? Исто­рии о чужих про­бле­мах неза­мет­но кра­дут наше настро­е­ние, и вот уже гла­за на мок­ром месте, а сил ни на что нет.
Это сроч­но нуж­но испра­вить! Самое вре­мя выбрать лекар­ство по душе.

Ваш рецепт от хандры:

1. Философия и Психология: Найдите свой путь к счастью

Вы когда-нибу­дье смот­ре­ли на чело­ве­ка, в кото­ром, каза­лось бы, нет ниче­го осо­бен­но­го, но он по-насто­я­ще­му счаст­лив? В чем его сек­рет? Отве­ты ждут вас в кни­гах о муд­ро­сти жиз­ни. Они помо­гут пере­за­гру­зить мыш­ле­ние и уви­деть новые горизонты.

2. Здоровье: Прислушайтесь к себе

Если грусть идет от уста­ло­сти или недо­мо­га­ния, воз­мож­но, тело пода­ет сиг­на­лы. Кни­ги о здо­ро­вье — отлич­ный помощ­ник. Вы най­де­те там и ком­плек­сы упраж­не­ний для глаз, и сове­ты по пита­нию, и тех­ни­ки вос­ста­нов­ле­ния энергии.

• «Опыт дура­ка, или Ключ к про­зре­нию» Мир­за­ка­рим Норбеков
• «Энер­гия здо­ро­вья. 30 лун­ных дней» Мария Кановская

Важ­но: Глав­ное — понять при­чи­ну. Что болит: душа или тело? Помни­те, что при серьез­ных про­бле­мах само­ле­че­ни­ем зани­мать­ся не сто­ит — луч­ше обра­тить­ся к специалисту.

3. Рукоделие: Творчество как терапия

Когда мыс­ли не жела­ют скла­ды­вать­ся в стро­ки, дай­те волю рукам! Созда­ние уют­ной тек­стиль­ной кук­лы — это насто­я­щая арт-тера­пия. Напри­мер, набо­ры от «Арт Узор» поз­во­ля­ют сшить оча­ро­ва­тель­ную кук­лу-моло­до­же­нов. Мож­но так увлечь­ся про­цес­сом, что забыть о всех тре­во­гах! Глав­ное — не забы­вай­те делать перерывы.

4. Кругозор: Станьте интереснее самому себе

А может, вам про­сто не хва­та­ет душев­но­го обще­ния? Что­бы его най­ти, полез­но сна­ча­ла стать инте­рес­ным собе­сед­ни­ком для само­го себя. Рас­ши­ряй­те кру­го­зор! И здесь сно­ва помо­гут кни­ги. Если фило­со­фия кажет­ся слож­ной, погру­зи­тесь в увле­ка­тель­ный детек­тив. Или возь­ми­те в руки кни­гу про при­клю­че­ния. Они отлич­но под­ни­ма­ют настро­е­ние и дают пищу для ума.

Секретный бонус для тех, кому всё еще тяжело

Уго­во­ри­ли! Открою один про­ве­рен­ный спо­соб. Попро­буй­те «уйти в дзен» — взять в руки прак­ти­че­ское руко­вод­ство по жиз­ни и начать вопло­щать сове­ты один за дру­гим. Гаран­ти­рую, это работает!

А там, гля­дишь, с улыб­кой на лице и хоро­шим настро­е­ни­ем в душе, вы сно­ва почув­ству­е­те вкус к счаст­ли­вой жизни.

Все­го вам доб­ро­го и светлого!

Вам здо­ро­вья! Пусть всё будет хорошо!