Сохраните зрение! Владимир Фохтин

На пол­ке у Али­сы есть кни­га «Сохра­ни­те зре­ние!» Автор Вла­ди­мир Фохтин.

Сохраните зрение!

«Луч­ше один раз уви­деть, чем сто раз услы­шать» – извест­ная, а глав­ное, прав­ди­вая пого­вор­ка. Дей­стви­тель­но, зре­ние – это уди­ви­тель­ный дар при­ро­ды, поз­во­ля­ю­щий нам вос­при­ни­мать окру­жа­ю­щий мир во всей его пол­но­те и бес­ко­неч­ном раз­но­об­ра­зии. Бла­го­да­ря зре­нию мы позна­ем не толь­ко сре­ду оби­та­ния, но и зако­ны при­ро­ды, под­ме­ча­ем мель­чай­шие нюан­сы пред­мет­но­го мира.

Уро­вень раз­ви­тия нау­ки и тех­ни­ки, кото­ро­го чело­ве­че­ство достиг­ло к ХХI веку, тем­пы это­го раз­ви­тия застав­ля­ют бук­валь­но бежать за про­грес­сом. Про­смотр теле­ви­зи­он­ных пере­дач, элек­трон­ные игры, Интер­нет – все это обя­зы­ва­ет нас посто­ян­но уве­ли­чи­вать нагруз­ки на гла­за. Так, в жерт­ву дости­же­ни­ям циви­ли­за­ции при­но­сит­ся есте­ствен­ный режим рабо­ты зри­тель­но­го аппа­ра­та. А ведь его зна­чи­мость прак­ти­че­ски нель­зя переоценить!

Что­бы избе­жать серьез­ных про­блем, необ­хо­ди­мо свое­вре­мен­но обра­щать вни­ма­ние на остро­ту зре­ния и общее состо­я­ние глаз. Бла­го­да­ря полез­ным реко­мен­да­ци­ям, а так­же спе­ци­аль­ным про­фи­лак­ти­че­ским и вос­ста­но­ви­тель­ным упраж­не­ни­ям, опи­сан­ным в кни­ге «Сохра­ни­те зре­ние!» Вла­ди­ми­ра Геор­ги­е­ви­ча Фох­ти­на, вы смо­же­те заме­тить пер­вые при­зна­ки каких-либо ано­ма­лий и пре­ду­пре­дить воз­ник­но­ве­ние серьез­ных проблем.

Оглавление книги.

Вве­де­ние. Гла­за – зер­ка­ло души.
Главы:
1. Стро­е­ние глаза.
2. Ано­ма­лия зрения.
– Близорукость.
– Дальнозоркость.
3. Про­фи­лак­ти­че­ская гим­на­сти­ка для глаз.
– Упраж­не­ния для вспо­мо­га­тель­ных мышц глаза.
– Тре­ни­ров­ка цили­ар­ной мышцы.
– Био­ме­ха­ни­че­ская гимнастика.
– Само­мас­саж ворот­ни­ко­вой зоны.
4. Зре­ние и позвоночник.
– Ком­плекс упраж­не­ний для шей­но­го отде­ла позвоночника.
– Ком­плекс упраж­не­ний для рук и пле­че­во­го пояса.
5. О снах, сно­ви­де­ни­ях и зри­тель­ной памяти.

Если Вы лома­е­те голо­ву над тем, где и какую купить кни­гу, то выби­рай­те эту кни­гу в интер­нет-мага­зине! А когда про­чи­та­е­те, обя­за­тель­но воз­вра­щай­тесь в биб­лио­те­ку Али­сы! Пусть кни­га из книж­но­го мира Али­сы при­не­сёт Вам счастье!