В книге «Переговоры с колбасой, или мы то, что мы едим» известный врач-диетолог Марианна Трифонова рассказывает о своей уникальной авторской методике снижения веса.
Раскрывая природу пищевого поведения человека, она делит людей на психотипы.
Например, «Человек-шашлык»: мясо, мясо и еще раз мясо – вот главное пристрастие этого психотипа.
Или «Морской коктейль»: всевозможная рыба и морепродукты – основа основ бытия данного психотипа. Это далеко не весь перечень представителей пищевых пристрастий.
Проблема снижения веса овеяна всевозможными домыслами и мифами. Мало кто знает, что завтрак полезен далеко не всем, а строжайший запрет не есть после шести – для некоторых просто нонсенс.
Директива пить не менее двух литров воды в сутки зачастую более чем сомнительна. Удивлены? И тем не менее это так.
Худеть надо со вкусом, а есть – на здоровье.
Как это сделать? Как научиться чувствовать пищу? Как самостоятельно определить продукты, которые вам подходят? Что все-таки надо съесть, чтобы похудеть? Как предотвратить срыв в диете и что делать, когда это случилось?
Об этом и о многом другом – на страницах этой книги. Почувствуйте себя хозяином ситуации, четко осознающим, что пища – это источник энергии и приятных ощущений!