Эмоции и чувства – Стресс и адаптация

«Эмо­ции и чув­ства – Стресс и адап­та­ция»: курс «Меди­цин­ская пси­хо­ло­гия» под наблю­де­ни­ем Вла­ди­ми­ра Его­ро­ви­ча наби­рал обо­ро­ты, и сего­дня сту­ден­там пред­сто­я­ло погру­зить­ся в самый бур­ный оке­ан – мир эмоций.

Вла­ди­мир Его­ро­вич, заняв свой при­выч­ный пост в зад­нем ряду, с инте­ре­сом наблю­дал, как про­фес­сор Сой­ка рису­ет на дос­ке схе­му, где «Оби­да» вела стрел­ку пря­мо к «Гастри­ту». Его чаш­ка с над­пи­сью каза­лась осо­бен­но доволь­ной – сего­дняш­няя тема была её любимой.

Когда чувства решают, где вам болеть

— Кол­ле­ги! – нача­ла Сой­ка, откла­ды­вая мел. – Сего­дня мы изу­чим, как непро­жи­тая оби­да устра­и­ва­ет пожар в желуд­ке, а зата­ён­ный страх застав­ля­ет серд­це бежать мара­фон. По Селье, стресс – это…

— Про­фес­сор! – встре­во­жен­но пере­бил Хома. – У меня вче­ра после спо­ра с Ено­том дей­стви­тель­но забо­лел желу­док! Это ста­дия исто­ще­ния? Я так и знал!

— Кол­ле­га Хома, – пока­ча­ла голо­вой Сой­ка, – это зна­чит, что вы съе­ли три пор­ции фер­мен­ти­ро­ван­ных желу­дей на нерв­ной поч­ве. Не всё, что колет в боку, – психосоматика.

В это вре­мя Бел­ка, воору­жив­шись оре­ха­ми раз­но­го калиб­ра, уже созда­ва­ла «Анти­с­трес­со­вый план орехотерапии».
— Смот­ри­те, – объ­яс­ня­ла она Ено­ту, – при лёг­кой тре­во­ге – один фун­дук. При сред­ней – три мин­да­ля. При пани­че­ской ата­ке – горсть грец­ких, но стро­го по расписанию!

Енот, изу­чив план, оза­да­чен­но поче­сал за ухом:
— А ты учи­ты­ва­ла кало­рий­ность и риск аллер­ги­че­ских реак­ций? Нуж­но доба­вить гра­фу «Побоч­ные эффек­ты анти­с­трес­со­вой терапии»!

Практикум: Шишка или паника?

— Пре­крас­ная тео­ре­ти­че­ская база, кол­ле­ги! — про­фес­сор Сой­ка одоб­ри­тель­но кив­ну­ла, завер­шая объ­яс­не­ние ста­дий стрес­са. — Но теперь давай­те закре­пим мате­ри­ал на практике.

Пси­хо­те­ра­певт с зага­доч­ной улыб­кой под­нял хол­що­вый мешок.
— Кол­ле­ги, прак­ти­кум назы­ва­ет­ся «Отли­чи­те пани­че­скую ата­ку от реак­ции на вне­зап­но упав­шую шишку».

Мешок опро­ки­нул­ся, и по полу пока­ти­лись десят­ки шишек. Бел­ка под­прыг­ну­ла, Енот отшат­нул­ся, а Хома замер с выра­же­ни­ем ужаса.

— Так! – вос­клик­нул Вла­ди­мир Его­ро­вич. – Бел­ка – испуг и моби­ли­за­ция. Енот – оцен­ка ситу­а­ции. Хома… – он посмот­рел на блед­но­го хомя­ка, – а здесь запу­стил­ся пол­ный веге­та­тив­ный каскад!

— У меня тахи­кар­дия! – выда­вил Хома. – И тре­мор! И чув­ство нере­аль­но­сти! Это пани­че­ская атака!

— Или, – мяг­ко попра­вил Вла­ди­мир Его­ро­вич, – адек­ват­ная реак­ция на гром­кий звук, помно­жен­ная на вашу тре­вож­ную кон­сти­ту­цию. Зада­ча вра­ча – отли­чать нор­му от патологии.

Семинар: Где живёт болезнь?

На семи­на­ре раз­би­ра­ли слу­чай Зай­ца с боля­ми в серд­це при нор­маль­ных анализах.

— Кол­ле­ги, ваши вер­сии? – спро­си­ла Сойка.

Бел­ка уве­рен­но заявила:
— Он боит­ся ответ­ствен­но­сти! Новая долж­ность – и серд­це забо­ле­ло! Классика!

Енот доба­вил:
— Нуж­но про­ве­сти суточ­ное мони­то­ри­ро­ва­ние ЭКГ, ЭхоКГ…

— Или, – тихо ска­зал Хома, – про­сто пого­во­рить с ним о том, чего он боится.

Вла­ди­мир Его­ро­вич с удо­вле­тво­ре­ни­ем кивнул:
— Поздрав­ляю, кол­ле­га. Вы нашли корень проблемы.

Понимать самих себя

Бел­ка допол­ня­ла свой оре­хо­вый план. Енот состав­лял таб­ли­цу диф­фе­рен­ци­аль­ной диа­гно­сти­ки. А Хома… впер­вые почув­ство­вал, что его симп­то­мы – это язык, на кото­ром гово­рит его тело. Он достал блок­нот и запи­сал: «Страх и тахи­кар­дия – не все­гда при­чин­но-след­ствен­ная связь. Ино­гда это про­сто сосе­ди. P.S.: Зав­тра попро­бую гово­рить с собой помягче».

Вла­ди­мир Его­ро­вич, поки­дая ауди­то­рию, отме­тил: его сту­ден­ты не про­сто изу­ча­ли пси­хо­ло­гию – они учи­лись пони­мать самих себя. А это была самая важ­ная диа­гно­сти­ка из всех возможных.